16 Gen

Inserito alle 09:06h in Coaching, Counseling

Nel lavoro, come nella vita, siamo spesso più concentrati sull’azione: migliorare, crescere, cambiare, valorizzare.

Eppure c’è un passaggio che tende a essere sottovalutato, ma che è fondamentale: prima di valorizzare le risorse, è necessario riconoscerle.

Il rischio di voler valorizzare troppo in fretta

In un contesto professionale in continuo cambiamento, persone e organizzazioni sono chiamate a essere flessibili, performanti, capaci di adattarsi. Questo porta spesso a cercare nuove competenze, nuovi ruoli, nuove strategie, senza fermarsi davvero a osservare ciò che è già presente. (altro…)

05 Gen

Inserito alle 09:50h in Coaching, Counseling

Orientarsi oggi non significa semplicemente scegliere una direzione.
Significa, prima di tutto, fermarsi a capire dove si è.

Viviamo in un tempo in cui il lavoro cambia rapidamente, i confini professionali sono meno definiti e le traiettorie lineari lasciano spazio a percorsi più frammentati. In questo contesto, l’orientamento non è più solo una fase iniziale della vita lavorativa, ma un processo che accompagna le persone e le organizzazioni in diversi momenti del loro percorso. (altro…)

28 Ott

Inserito alle 09:09h in Coaching, Counseling

Quando parliamo di comunicazione spesso ci riferiamo a quella che ci insegna a comunicare con gli altri: a parlare in pubblico, a gestire i conflitti, a migliorare la nostra assertività. Ma raramente ci viene insegnato a comunicare con noi stessi, a instaurare quel dialogo interiore che è alla radice del nostro benessere emotivo e della nostra crescita personale.

Eppure, è proprio da lì che tutto parte.
Perché non possiamo comunicare in modo autentico con gli altri, se non impariamo prima a comprendere e a dare voce a ciò che accade dentro di noi. (altro…)

03 Set

Inserito alle 14:50h in Coaching, Counseling

Ti è mai capitato di sentirti senza forze, svuotato/a, anche senza aver fatto nulla di particolarmente impegnativo?
La verità è che la nostra energia non si esaurisce solo per la fatica fisica: spesso a pesarci sono i pensieri continui, le emozioni non ascoltate, le relazioni o le situazioni che ci drenano.

La domanda da cui partire è semplice ma potente:
👉 Dove sto investendo la mia energia?

Perché il counseling può aiutarti

Un percorso di counseling ti offre uno spazio sicuro e non giudicante dove fermarti, riflettere e portare consapevolezza a come vivi la tua quotidianità.
Attraverso il lavoro insieme, puoi imparare a:

  • riconoscere ciò che ti appesantisce e ti svuota,
  • valorizzare ciò che ti nutre davvero,
  • scegliere con maggiore chiarezza come orientare la tua energia,
  • ritrovare equilibrio e presenza nella tua vita.

Non significa diventare “più produttivi” o fare ancora di più. Al contrario, significa imparare ad abitare te stesso/a con autenticità, dando valore al tuo tempo e al tuo benessere.

Un cammino di piccole scelte

Imparare a gestire la propria energia è un percorso, non un risultato immediato.
Ogni piccolo passo conta: dire qualche “no” in più, concedersi una pausa senza sensi di colpa, scegliere con cura le relazioni e le attività a cui dedicarsi.

Durante le sessioni di counseling, accompagnerò il tuo cammino affinché tu possa:

✨ ascoltarti con più gentilezza,
✨ rispettare i tuoi limiti senza viverli come un ostacolo,
✨ riscoprire le tue risorse interiori,
✨ dare spazio a ciò che ti fa stare bene.

Se senti che la tua energia si disperde e fatichi a ritrovare equilibrio, il counseling può offrirti gli strumenti e lo spazio per rimettere al centro te stesso/a.

💫 Ti accompagnerò passo dopo passo, affinché tu possa imparare a custodire e orientare la tua energia con maggiore consapevolezza e leggerezza.

👉 Se vuoi saperne di più o iniziare un percorso con me, puoi contattarmi

#counseling #coaching #energia #consapevolezza

07 Gen

Inserito alle 11:25h in Coaching, Counseling

Mi sembrava un buon argomento con cui iniziare il 2025: potere personale e pace interiore. Due ingredienti fondamentali, per me, per andare nel mondo con autenticità, responsabilità e cura, per se stessi e per gli altri.

Sviluppare il nostro Potere personale significa darci la possibilità di essere attivi e non reattivi alle situazioni della vita, personale e professionale.

A cosa ci serve? Sicuramente ad essere più presenti ed in contatto con noi stessi nelle decisioni che prendiamo tutti i giorni, e che il ritmo della vita complessa che conduciamo non aiuta a praticare.

Il counseling ed il coaching sostengono lo sviluppo di questa possibilità, che è insita in noi e la mindfulness è uno degli strumenti che ci può aiutare nell’allenamento a questo sviluppo. (altro…)

20 Dic

Inserito alle 09:21h in Coaching, Consulenza Organizzativa, Counseling

“Obiettivo Identità” è un progetto esperienziale che si propone di guidare le persone in un percorso di scoperta di sé, utilizzando un approccio multidisciplinare che intreccia il counseling, il coaching e la fotografia.

Questo metodo innovativo, sviluppato da me e da Andrea De Clementi (www.andreadeclementi.com) nasce dall’idea che l’identità non sia un concetto statico, ma un processo in continua evoluzione. Spesso, nella frenesia della vita quotidiana, perdiamo di vista chi siamo davvero, ciò che desideriamo o il modo in cui ci percepiamo. (altro…)

05 Nov

Inserito alle 11:36h in Coaching, Consulenza Organizzativa, Counseling

Grow with the Groove è un workshop creato e pensato da me e Luca Pisu (www.lucapisu.it) per potenziare il lavoro in gruppo e migliorarne la comunicazione, unendo il coaching e la musica.

Un metodo innovativo e creativo che integra le tecniche utilizzate nel coaching e nel counseling organizzativo, appoggiandosi allo sfondo creativo della musica e in particolare al ruolo che ricopre il basso.

Essere parte di un team di lavoro significa collaborare con altre persone verso un obiettivo comune. Oltre al contributo individuale, è fondamentale saper ascoltare e valorizzare le idee degli altri, creando un ambiente di collaborazione e supporto reciproco. (altro…)

09 Ott

Inserito alle 13:36h in Coaching, Consulenza Organizzativa, Counseling

Si parla molto di comunicazione. Ma sappiamo ascoltare?

 

Un buon ascolto è molto più che stare in silenzio mentre l’altra persona parla.

Negli ultimi mesi sto approfondendo questo tema, insieme all’analisi dei bisogni, che, in ambito consulenziale, corrisponde proprio alla fase dell’ascolto.

Una fase, che in entrambe i casi, spesso viene data per scontata, ma sulle cui basi si fonda tutto il processo comunicativo.

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15 Gen

Inserito alle 16:25h in Coaching, Counseling

Darsi degli obiettivi è un buon modo per iniziare l’anno. Lo leggiamo e lo sentiamo dire ovunque. Ed in effetti ci può aiutare ad essere più focalizzati.

Ma quali tipi di obiettivi? Ho deciso di darvi alcune suggestioni che riguardano le nostre modalità di approcciarci agli eventi ed alle situazioni della nostra vita, privata o professionale che sia.

Mettere un punto interrogativo in fondo alle frasi che descrivono le nostre certezze, rispetto a qualsiasi cosa, è un esercizio che può essere anche divertente e che spesso ci permette di scoprire delle rivelazioni molto interessanti.

(altro…)

05 Gen

Inserito alle 09:39h in Coaching, Counseling

Tutti noi abbiamo degli schemi emotivi che mettiamo in atto quando ci muoviamo nel mondo.
Renderli consapevoli è quello che ci aiuta a poterli modificare quando necessario, uscendo dalla reattività, che molto spesso è la causa della nostra frustrazione, perché non ci permette di raggiungere il risultato sperato.
A volte ci troviamo a rispondere a situazioni diverse in modo simile o addirittura uguale, senza chiedervi se è davvero così che volevamo agire. (altro…)